自我訓練

Foam roller(瑜珈柱)是一種非常新穎的實用訓練工具，它可以促進平衡、協調、穩定以及具有拉伸等等功能。不論是團體操課教練或是私人教練，Foam Roller都將給你的訓練帶來更多有效的變化。